你好，心神不宁焦虑的处理：1、方式调整，如腹式呼吸放松法、渐进式肌肉放松法、正念等，可起到放松的作用；2、生活调整，如转移注意力，做自己喜欢的事情，如跑步、聊天等，来达到身心愉悦的目的；3、药物治疗，如应用安定类药物，可以快速让情绪平静。如果心神不宁持续，可应用抗抑郁药物进行一段时间的系统治疗。

　　你好，如果排除了器质性的病变，那就是精神心理问题，那么可以适当的服用一些药物进行治疗，也可以做一些自己感兴趣的事情，转移自己的注意力，或者去做适当的运动，跑跑步，与人沟通，合理的宣泄，这种不良的情绪对心神不宁、焦虑都有帮助。不过效果不理想的时候，是要找专业的医生，根据具体的病情来对症的用药。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊，我院是是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合性医院，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院特别开设了心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。