你好，根据你的描述，这种情况多考虑是由于你精神压力过大、过于疲劳所导致的焦虑、抑郁负面情绪。针对这种情况，如果难以自我调节，建议及时可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。平时注意积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。在平时可以适度的劳逸结合，做一些放松心情的事情来缓解压力。

　　你好，你无法应对工作上的压力，这让你感觉到压力特别大，出现了情绪极不稳定，焦虑，抑郁情绪都非常明显，你需要及时去医院看心理医生，预约进行一对一的心理咨询，心理辅导可能对你有帮助。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院在精神科疾病诊疗方面很专业，严格执行国家收费标准，如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。