匿名： 杭州心理医生该去哪个医院？
来源：浙江杭州 2022-02-16 14:45:31
杭州心理医生该去哪个医院？入职之后，感觉自己除了学习之外，什么都不会，内心很自卑消极，抑郁严重，睡眠也极差，请问我该如何改善这种情况啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠抑郁，首先要调节一下患者的心理方面，如放松一下心态、适当的进行体育活动、不要经常生气，也可以每天散步或者是打一打太极拳，这些运动都能缓解焦虑的情绪。患者要及时去正规医院的精神科就诊，在医师指导下服用一些抗抑郁的药物进行治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，失眠是常见的心理问题之一，抑郁是导致失眠常见的原因之一。失眠与抑郁互为因果，失眠可以导致抑郁，同时抑郁反过来又可以导致失眠。所以治疗失眠要先治抑郁，因为它们两个互为因果，要双管齐下，这样才能更好的缓解抑郁和失眠。
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