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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，心情压抑比较常见于抑郁发作，表现出情绪低落、兴趣减退、快感丧失等相关的症状。建议你可以去当地医院精神科就诊由医生详细问诊后明确诊断，然后再指导下一步药物治疗。或者您可以详细咨询我们杭州天目山医院的在线医生，详细的聊一聊您的情况，我们好根据您的情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，如果短时间心情压抑，首先，寻找心情压抑的原因，用客观全面的角度去看待发生的事情，这件事情发生给自己造成的困扰，也看看给自己带来的收获，另外，重新规划自己的生活，让自己生活中的重心发生些改变，学习新技能，培养新的兴趣爱好，找朋友聊聊天，写写日记，听听歌，适度有氧运动等。如果常时间被负性情绪困扰，严重影响生活质量可以医院心理科就诊评估，做系统心理治疗或必要时药物治疗。
