匿名： ​注意力不集中,想的太多,情绪低落怎么治？
来源：浙江杭州 2022-01-24 14:40:25
注意力不集中,想的太多,情绪低落怎么治？注意力不集中,容易走神,烦躁，压力很大怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调整，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要有太大的精神压力。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，要注意调节好自己的情绪，你这种情况属于一种抑郁和焦虑的表现，还是要注意放松自己的情绪，多做做运动，多想一些开心的事。
当然更需要调节的是你自己的心态，不要总想着不好的事情，要尽量的让自己缓解自己的紧张和焦虑的感觉，多做做运动。
