你好，从你描述的情况来看，你总是自言自语注意力不集中记忆力下降脑子反应迟钝不喜欢和人相处，有两种可能，一是有患抑郁症的可能；二是也不排除是精神分裂症早期帮助的可能；建议你到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗.

　　你好，注意力不集中，心情低落，对事情完全没有兴趣，对未来也没有期许，一想事情就会逃避，总是冒出想法，睡眠质量不好，脾气易爆，控制不住自己，也总是自我否定，自我生气。这些表现都是焦虑抑郁的表现。这种情况去精神科就诊，做一下检查，排除一下其他的疾病。才能明确诊断。