推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，抑郁情绪在自我调节方面，也可以通过自我的心理分析，对于自己当前抑郁情绪要有分析，在分析的过程当中了解抑郁的情绪来源于什么，做自我认知的调整，自我心理的调整，用积极的情绪战胜负面情绪。以上方法对于抑郁情绪的自我调节方面，都很有帮助。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，抑郁情绪的调节方面建议有规律的生活，抑郁病人主要是生活缺乏一定的目标，没有规律，整个生活和作息时间处在紊乱的状态。在抑郁情绪自我调节方面，要有规律的作息时间，要设定生活、工作当中的小目标，而且要学会坚持。
