你好，根据你讲述的这种情况，考虑是讲述的精神压力大导致，首先应该把心理事情讲出来，多和同学亲人朋友沟通交流，多户外散散步呼吸新鲜空气，建议到医院进一步咨询心理专家进行心理疏导治疗，必要时配合药物治疗。

　　你好，根据你的描述，这种情况有抑郁的倾向。建议你可以自己找一下导致这种情况出现的原因，也就是从何时开始出现的这种状态，是否由于什么事件影响而出现这种情况，找到问题的根源并解开心结。另外，平时可以多做一些让自己感到轻松愉快的事情，如果难以自我调节，可以找心理老师或心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。