匿名： 总是感觉自己很压抑怎么办？
来源：浙江杭州 2022-01-15 15:46:44
总是感觉自己很压抑怎么办？心情经常压抑烦闷，不知道要怎么才能纾解这种情绪，感觉对以前感兴趣的事情也都失去了欲望，不想跟人接触，老想哭怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，总感觉心里压抑、憋得慌、想哭，这个时候有可能出现了抑郁的问题，最主要的方法有自我调整、心理治疗和药物治疗。自我调整主要是积极的进行转移注意力，不要过分沉浸于痛苦的情绪当中不能自拔，必要情况下建议及时去医院心理科就诊，在专科医生指导下进行治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，如果你感觉自己很压抑，这种情况首先需要学会和周围人多沟通交流，多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力。另外培养些兴趣爱好去调整释放自己的负面情绪和压力，必要时需要到精神心理科进一步就诊。
