你好，你可以去医院的精神科或者是精神心理科对医生描述一下你最近的心理的一种症状，感受还有一些平时的表现，一般情况下，如果你出现想法比较消极，心情很容易低落，不愿与人交流，并且对任何事情都不是特别感兴趣，出现这样的状况的时候考虑确实就有抑郁倾向了。

　　你好，心理咨询的时候，就说说你的感觉，你平常的生活，平常的思维习惯，想说什么就说什么，只要能够描述你的状态的就可以，放松的表达，你可以做到的。这里建议可以来杭州天目山医院就诊检查下。