你好，轻度抑郁在人生过程当中每个人都曾经体验过，是一种不好的感觉，每个人都不想要消极的状态，每个人要学会认识自己的情绪表达，然后能够积极面对去解决。当有轻度抑郁的时候要通过运动、行为、认知主动的进行干预，使得不再陷入进一步严重的中度或者重度抑郁的状态当中。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。