你好，自残是通过自我伤害或者攻击自己身体，以达到解放身心压力的一种表现，多表现为用刀片割伤，或者用头撞墙等。

　　严重者对自残行为无法控制，出现自残的情况需要尽早去医院看心理医生，找到内心无法疏解的情绪，或者难以克服的困难，在医生的帮助下调整认知，改善情绪。此时家人应给予充分的理解和支持，不要埋怨或激惹有自残倾向的人。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。