匿名： 杭州市精神科医院排名？
来源：浙江杭州 2021-12-22 16:12:04
杭州市精神科医院排名？请问抑郁能自我调节吗？我已经连续一周整夜失眠了，开始越来越害怕睡觉，害怕睡不着，已经陷入了恶性循环，经常半夜自己哭，每天都有想自杀的念头
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，抑郁症的调节方法如下：
1、保持良好的心态，多与人沟通，对抑郁症的恢复具有一定的好处；
2、加强户外运动，包括骑自行车、散步、打球等，有利于放松情绪；
3、养成良好的倾诉习惯，宣泄心中的不良情绪，及时释放内心的压抑；
4、若患者出现睡眠障碍、食欲减退、体重下降等抑郁症的早期症状，应及时去医院进行诊治。
1、保持良好的心态，多与人沟通，对抑郁症的恢复具有一定的好处；
2、加强户外运动，包括骑自行车、散步、打球等，有利于放松情绪；
3、养成良好的倾诉习惯，宣泄心中的不良情绪，及时释放内心的压抑；
4、若患者出现睡眠障碍、食欲减退、体重下降等抑郁症的早期症状，应及时去医院进行诊治。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。
