匿名： 杭州天目山医院心理科怎么样？
来源：浙江杭州 2021-12-18 15:26:26
杭州天目山医院心理科怎么样？长期精神压力大，一度陷入迷惘和绝望当中，想问下有没有什么方法能帮助调节改善的？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，生活中有压力是很正常的，没有人在生活中是没有压力的，缓解精神压力的方法之一则是接纳压力。若部分人感觉压力太大，则需分析、找出压力的来源，如因工作上的任务、家庭责任，甚至朋友给的压力等，找出来源后想办法分解压力，尽可能避免将所有问题累积到一起，超出自己的能力范围。同时健康的生活方式很重要，如运动，一定强度的躯体运动可明显减轻精神压力。但是应避免由于压力过大而喝酒、打牌，甚至吸毒。如果自我调节不管用的话，建议及时去医院就诊治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
