匿名： 最近心情不好总是压抑？
来源：浙江杭州 2021-12-04 15:05:06
最近心情不好总是压抑？长期心情不好，心里老是比较压抑，也没有可倾诉的人，觉得自己已经处于崩溃的临界点了
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，如果心情不好，感到压抑，应评估具体程度，之后再选择合适的干预方式，可以采取自我调适的方式，如适当参加娱乐活动、放松、休息。一般倾诉是比较好的方式，即心里有问题就说出来，说出来之后就会好一些。
如果情绪低落达到一定程度，超过自身能承受的程度，影响到正常工作和生活或是社会能力，且持续时间超过2周以上时，最好能够让专科医生进行检查，评估是否出现抑郁发作的情况。如果发现是精神心理障碍，且达到一定程度，最好及早开展相应治疗，包括心理治疗和药物治疗，让心情尽快能够好起来。
如果情绪低落达到一定程度，超过自身能承受的程度，影响到正常工作和生活或是社会能力，且持续时间超过2周以上时，最好能够让专科医生进行检查，评估是否出现抑郁发作的情况。如果发现是精神心理障碍，且达到一定程度，最好及早开展相应治疗，包括心理治疗和药物治疗，让心情尽快能够好起来。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，心情总是不好要有一个度，持续了多长时间，严重到什么状况，压抑的程度是怎么样都需要评估，所以心情总是不好、压抑，最好先到医院进行评估，看压抑的程度是怎么样，心情不好有多严重。
如果是心情压抑、心情总是不好、持续时间过久、症状又比较严重，符合抑郁症、焦虑症以及其他精神障碍的诊断标准，一旦符合标准，就要按相应的疾病进行治疗。建议你去正规医院精神心理科就诊治疗。
