匿名： 杭州治抑郁的食物？
来源：浙江杭州 2021-11-29 13:35:54
杭州治抑郁的食物？轻度抑郁，但是我不太想吃药，更没时间去做心理咨询，想问下抑郁症能不能食疗治疗，治疗抑郁症的食物都有哪些呢？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，在抑郁发作的时候患者心情不好、心情低落，还容易有食欲改变，比如有人就食欲下降，没有食欲。抑郁吃什么食物，就自己想吃什么，自己特别喜欢、特别可口的东西尽量去吃，这是以食欲低、体重低为主的抑郁症饮食。
还有一种抑郁可能有暴食的情况，吃得多，体重增加，这种应该适当限制饮食，喜欢吃、想吃的东西尽量的少准备，而吃一些保证基本营养，保证基本进食，营养元素都有的糖、脂肪和蛋白质，应该均匀混合性的饮食，适当的增加一些蔬菜等，让患者有比较平衡的饮食，又不对心情造成额外的影响。
还有一种抑郁可能有暴食的情况，吃得多，体重增加，这种应该适当限制饮食，喜欢吃、想吃的东西尽量的少准备，而吃一些保证基本营养，保证基本进食，营养元素都有的糖、脂肪和蛋白质，应该均匀混合性的饮食，适当的增加一些蔬菜等，让患者有比较平衡的饮食，又不对心情造成额外的影响。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，抑郁症患者会出现诸多临床表现不同，可以采取不同的食物来辅助治疗，比如对于性格不稳定者，可以补充大豆，牛奶，炒南瓜子，海带，紫菜，木耳，河蟹等。对于喋喋不休者，可以多吃粗粮，喝些蜂蜜。对于易怒者，可以减少盐分，糖分的摄取，对于胆小怕事者可，以多吃鱼干，笋干，以及新鲜的蔬菜水果。对于优柔寡断者，可以适当吃些肉类，消极依赖者可以适当吃些甜食。
