你好,心情不好或者情绪不佳、情绪低落，一方面与精神心理因素有关，如容易受环境因素的影响，需要排除某些精神心理疾病，如抑郁性神经症或者抑郁症等。另一方面可能与躯体因素有关，如各种躯体不适或者受内分泌因素的影响，根据不同的原因具体分析。

　　对于患者来讲，可以多参与户外活动，调整心态，减轻焦虑情绪，或者多与人沟通，向亲人进行倾诉，或者倾听舒缓的音乐，以缓解不良情绪。严重的患者，建议及时就诊，明确诊断，并给予相应的心理治疗以及药物治疗。

　　你好,根据严重程度的不同，医学上对心情不好的处理方法是不一样的。如果经过专科医生的评估考虑是轻度抑郁，以心理治疗为主。首先，从思想上、认识上的调整，正确的认识负性情绪的存在必然性，寻找负性情绪的出口，心情不好的时候，可以选择找朋友聊聊天、看看电影、听听音乐、写写日记等转移注意力的方式，打断负性情绪形成的恶性循环，经过专科医生评估为中度以上抑郁，需要借助药物治疗改善病态情绪，此种程度的抑郁，单纯靠调整可能无法完全恢复正常，只能减轻症状。