匿名： ​最适用用心理治疗的方法有哪些？
来源：浙江杭州 2021-11-28 15:29:46
最适用用心理治疗的方法有哪些？这段时间心理压力很大，老是忍不住想哭，想去医院做下心理治疗，请问做最适用用心理治疗的方法有哪些啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，心理治疗的方法有很多，可以使用人本主义疗法、认知行为疗法、精神分析疗法或者家庭疗法、森田疗法等等。如果自己有焦虑、抑郁情绪问题，可以考虑认知行为疗法。如果自己内心的深处有矛盾冲突，或者潜意识有很多压抑的欲望，童年期有不良经历，可以考虑精神分析的心理治疗。如果家庭关系不好，夫妻感情不和，而且出现家庭关系矛盾比较大的问题，可以考虑进行家庭治疗，尤其是将自己的家人约到心理咨询师面前，通过循环提问，互相理解的方法，缓解家庭矛盾，从而达到解决家庭关系冲突问题的目的。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，心理治疗又称精神治疗，是应用心理学的原理与方法治疗病人的心理、情绪、认知和行为等问题。帮助患者解除烦恼、困难，减少焦虑、抑郁、恐慌等精神症状，改变非适应性的行为，主要的方法如下：
第一、支持性心理治疗，在临床各种领域都比较常用。
第二、精神分析疗法，应用已久，从弗洛伊德时代就开始，但是现在也有改进。
第三、认知疗法，是指纠正错误的认知。
第四、行为疗法，行为的指导，例如逐渐暴露疗法、放松技术等等。
第五、家庭治疗，当今社会家庭问题往往出现在儿童青少年的问题比较多，家庭治疗也比较流行。
第六、森田疗法，是一种放松的疗法。
第七、现在新出现的正念减压疗法也比较常用。
以上所有方法的综合叫整合疗法。
