你好，你总是感觉心里压抑憋得慌，像这种一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，你的兴趣爱好多了以后，这种感觉自然的会减轻，不要去关注，但是也要学会缓解紧张焦虑压抑的情绪，比方说你可以做一些户外活动，听听舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，遇到问题换个角度去考虑，冷静理性的去处理，学会与别人沟通交流。

杭州天目山医院采用“一医一患一诊室”诊疗方式，保护患者的尊严和隐私问题。在精神科疾病诊疗方面很专业，严格执行国家收费标准，严禁诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，保障患者权益。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。