你好，不必紧张，首先心理咨询其实就是你和心理医生面对面的进行沟通，但你内心当中的一些想法以及你所表现的症状，一五一十的告诉给心理医生。当然心理医生会根据您所描述的情况，询问一些他所需要知道的问题，这可能涉及到你从小生长的环境，以及你出现问题时所遇到的事情，以及你当时的感受和现在心里的一些想法，这些都是心理咨询可能遇到的。

　　你好，看心理医生之前要注意保持心情的稳定，要充足的休息，保持充足的睡眠时间，不要劳累，不要焦虑等。尽可能把你的心理问题跟心理医生好好叙述清楚，让心理医生进行对你进行指导。医生问什么你就说什么，放松点，你找医生是帮你解决问题的，所以要把真实情况告诉医生，他才能有正确的判断，从而给出更有价值的参考意见。也不必紧张。