匿名： 杭州市精神医院哪家好_杭州哪里有心理医生可以看？
来源：浙江杭州 2021-10-07 10:26:04
杭州市精神医院哪家好_杭州哪里有心理医生可以看？由于工作和感情压力，最近一个月都半夜四五点醒来，无法睡到很晚。经常感到恐惧和不安全感，不想说话，和周围人说话的欲望也没有，真的很痛苦，不知道要怎么办好？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这种情况可以进行心理咨询，由专业的心理咨询师帮助您剖析自己的问题，教您放松训练的方法，进行针对性的心理治疗。建议平时要放松自己、舒缓压力、培养兴趣爱好、多运动，可以散步、慢跑、做瑜伽等。还要积极获取家人及朋友的支持，也可以通过聊天、听音乐等达到缓解情绪的作用。还可以通过自我放松练习、转换思想、体育运动、改变环境，避免被情绪支配等方法来缓解抑郁情绪。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院精神科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在专家门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
