你好，心里总是很压抑，很难受，有可能是受到了某些刺激，或者是劳累，或者是压力过大造成的，建议及时调整心态，出去走走，散散心，保持心情愉快，经常和正能量的人在一起沟通交流，多做一些有意义的事情。

　　你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的这种情况考虑，是由于工作压力过大，长时间工作所导致的身体和精神都特别压抑，建议你平时和自己的家人多做一个沟通，没事的时候可以逛逛街，打打游戏，放松一下心情，不要给自己过大的心理压力，树立自己的自信心。