你好，如果你的生活压力、学习压力过大，渴望被他人认同，这种情绪积累下来就容易导致心理压抑。继而出现问题。建议开始先在生活中进行缓解，和朋友们交流，做一些自己喜欢的事情，适当运动，学会放松，如果情况不好转，建议去医院进行心理评估。

　　你好，感到自己有可能患上心理疾病时,一定要及时到医院接受专业心理辅导。如今,在网络上有许多抑郁或焦虑的自我测试表,但是这些表只是一个辅助工具,不能明确诊断。可选择到医院精神卫生科进行更有针对性的心理测试,精神卫生科的心理量表更为细致准确,如确诊为精神疾病,应及早治疗,不可讳疾忌医。