你好，可以艾灸风池穴，风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，艾灸这里可以起到较好的作用。建议平时多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往，保持一个乐观向上的心态，遇到事情时可以找自己亲近的人倾诉。

　　你好，可以艾灸间使穴，帮助排解情志不畅。间使穴在掌后3寸两筋之间凹陷处。取穴的时候，伸臂仰掌，沿着大陵穴直上3寸就可以找到了。这里的3寸简单的衡量方法是：合并四指的宽度即可—在同身寸取穴方法中，食、中、无名、小指四指相并的宽度正好是3寸。平时注意多出去走动走动，老是呆在家里的话对情绪的纾解没有好处的。