你好，通过您病史的描述呢，就是近期总是出现情绪低落的症状，总是想哭，对吧？而且总是觉得喘不上气来。可是心里好像有什么东西压压制的感觉，这个可能还是一个焦虑和抑郁的情绪啊，并且伴有可能伴有这个躯体焦虑的症状。

　　建议及时去当地正规医院精神心理科去面诊，在心理医生的帮助下，做一些相关的量表的检测，比方说焦虑的抑郁的个性测查的。然后结合结合临床表现和精神检查，咱们再进一步的去明确一下诊断。看看是不是抑郁发作的问题。如果是抑郁和焦虑相关的问题呢，我们要尽快的采取系统的心理治疗。有必要的时候呢可以采取药物治疗，来改善目前焦虑和抑郁的一个情绪的问题。