你好，如果这个状态持续了有两周以上的时间，那么还是要考虑和抑郁症有关系了，这个最好还是及时的治疗，不然是有可能加重的，还是要引起足够的重视的。最好还是考虑药物治疗。

　　你好，像这种情况的话，一定要自我调整好情绪，避免过度紧张焦虑的，有任何心里不舒服的情况，需要及时跟家长或者好朋友进行沟通，还要适当的进行运动和锻炼，都有助于调节好情绪。另外建议及时到医院精神科进行检查，通过药物进行治疗。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。