你好，描述的这种情况，如果总是出现精神状态不好的话，多考虑是跟心理因素有一定的关系还是建议心里压力不要过于太大，适当的放松心情，长期下去可能有害身体健康，建议平时多参加一些户外活动，也可以咨询一下心理医生。

　　你好，正常人也会出现精神状态不好的时候，这个要看具体引起的原因，比如睡眠不足就会导致这个状态，还要注意个人的压力，人际关系，生活事件刺激都是会导致精神状态不好。另外就要注意疾病状态，比如临床常见的抑郁症也会导致精神状态不好，精神萎靡，这个主要是继发于情绪低落的状态而出现的，主要就是考虑使用抗抑郁药物进行治疗。