你好，这件事建议你尽快去医院检查和诊断,不排除是产后抑郁症。先弄清楚是什么因素导致了你的抑郁,尽量避免这些因素放松自己的心态,第二就是平时要适当的运动。这种锻炼对你的健康有好处。要想转移注意力,你可以做些自己感兴趣的事,或培养自己的爱好，平和下情绪，调整自己的心态。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设了精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　杭州天目山医院凝聚雄厚医疗实力，配备完善的医疗设备，及专业的诊疗团队。现有精神心理康复医护团队百余人，其中，中高级职称十余人，多名医学领域专家定期会诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。患者朋友们如有需要，可点击在线咨询免费预约就诊。