你好，目前考虑你存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定，容易激惹，或者是情绪低落。一方面跟精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。一方面可能与个性或者躯体因素有关。这种情况需要你调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

　　你好，根据你描述的问题，最近表现敏感，哭泣，自残，控制不了自己的情绪，建议您做个自我调解，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。建议您身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里。也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪。