匿名： 杭州医院心理疏导？
来源：浙江杭州 2021-09-18 09:46:46
杭州医院心理疏导？都说得了抑郁症不光要吃药，还得配合心理疏导效果才好，我有点疑惑，这个心理疏导真的有用吗？如何来做心理疏导呢？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，做心理疏导可以考虑放松训练的方法，比如呼吸训练、放松或者是想象放松训练，呼吸放松训练可以适当深吸一口气，然后憋住一段时间，缓缓的呼出气，这样做几个循环以后就可以让自己身心放松，心灵变宁静，从而缓解焦虑、紧张之类的情绪问题。
也可以适当的做运动，比如跑步、打球、做瑜伽、健身等，这些都可以有效的缓解负面情绪，让自己恢复精力和活力，同时提高自己的身体素质，以上的心理疏导方法都可以选择。
也可以适当的做运动，比如跑步、打球、做瑜伽、健身等，这些都可以有效的缓解负面情绪，让自己恢复精力和活力，同时提高自己的身体素质，以上的心理疏导方法都可以选择。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，心理治疗在抑郁症的治疗中有着举足轻重的作用，尤其是有明显性社会因素作用导致的抑郁症患者或轻度抑郁症或恢复期的抑郁症患者，这样心理治疗的过程中，通过倾听、解释、指导、鼓励和安慰的手段帮助患者正确认识和对待抑郁症，主动配合治疗来帮助患者识别和改变认知歪曲，歪曲矫正患者适应不良行为，改善患者人际交往能力和心理适应功能。
