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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，轻度抑郁症最好选择心理咨询，比如认知行为疗法、精神分析、森田疗法以及家庭疗法等等，具体需要咨询多长时间，一定要具体情况具体分析，尤其是听从自己的心理咨询师的安排和指导，当然也一定要结合自己的病情进行分析，比如自己的抑郁症是因为童年期的早期经历或者内心深处压抑着很多矛盾冲突，潜意识有很多的欲望没有办法得到满足，可以推荐精神分析的治疗方法。精神分析的治疗方法一般是长时程的，最少是半年到一年，但是如果是社会因素引起，比如压力大、紧张，人际关系矛盾冲突引起，可以选择短长的心理治疗，比如2个月左右的心理咨询。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，抑郁症用心理咨询或者心理治疗作为一种治疗方法，对部分患者有用。抑郁症治疗需要综合性治疗，包括心理治疗、药物治疗和其他物理疗法等。
如果抑郁症患者愿意接受心理治疗，就表示心理治疗、心理咨询对其有一定效果，期望之中的治疗会更有效。常用的心理治疗方法有支持性心理治疗、认知行为疗法、人际关系治疗、婚姻家庭治疗，心理治疗尤其对社会心理因素为主起病的患者效果会更好。当然，有一部分患者不愿意接受心理治疗，更愿意接受药物治疗，药物治疗可能更有效。但是接受心理咨询、心理治疗的患者，需要合并药物治疗。
