你好，根据你的描述，情绪不是很好，不稳定，但也不一定是得了抑郁症，可能只需要排解一下。建议到医院的心理科就诊，跟心理医生说说你的困惑，也许会有改善。另外，平时多参加一下集体活动，减少一个人呆着的时间。希望我的回答令您满意。

你好，根据你描述的情况，建议你有条件的话，建议去正规医院的精神心理科面诊。日常生活中有什么纠结的事情，多和亲人朋友沟通倾诉，放松心情，多参加户外有氧活动，缓解内心的压力，睡前用热水泡泡脚，喝上一小杯热牛奶都有助于睡眠。