您好，根据您的描述最近心情不好，应该是遇到不开心的事情了。如果觉得今天很难过，明天更难过，后天也许就晴天了。放开心胸，心情不好多出去走走散散心跑跑步，为家人做顿可口的饭刷一下存在感。如果是在想哭，就痛痛快快哭一场，然后擦干眼泪继续向前看。

你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。