匿名： 老是情绪低落怎么办？可以治吗？
来源：浙江杭州 2021-09-03 11:32:00
老是情绪低落怎么办？可以治吗？情绪低落有一段时间了，也不知道是什么原因，就一直郁郁寡欢的，干什么我都愣是提不起劲来
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，情绪低落大多是有原因的，你可以分析一下是什么事情或者是困扰引起了情绪低落，如果没有原因的持续性的情绪低落，就要考虑是抑郁症了，可以进行抑郁量表测试一下，如果只是简单的情绪低落，你可以通过转移注意力，或者是这段时间放松一下，给自己放放假旅旅游，逛街，看电影等的方式来缓解，但是如果是抑郁症，需要去心理科就诊治疗的。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，如何缓解压力：
1.了解产生压力的原因.到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题.如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生。
2.分散压力.可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度.千万不要陷到一个可怕的泥潭当中
