您好，您是有一些抑郁症的表现，建议您要注意自己心理状态的调节，不要有太大的思想负担，保持一个积极乐观的情绪是十分重要的。可以去接受一下心理方面的咨询辅导让医生帮助您调节一下您的身心，可以多出去走走散散心，缓解一下紧张的情绪。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。