你好，最近一直心情很差，对什么都没有兴趣，考虑是轻度抑郁，和生活环境，工作压，性格缺陷等影响有关。要学会自我调节，放松心情不要给自己太大压，运动是最好的解压方式，每天坚持一定量的运动，多参加些有意义的活动和体育锻炼，不要长时间一个人宅在家里，一个人就容易胡思乱想。必要的心理干预治疗，多和家人朋友聊聊天。

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