你好，抑郁症的诊断是很复杂的，没有客观检验指标，所以要确定抑郁症的诊断还是要到医院找精神科医生。抑郁症可以简单分为内源性抑郁和外源性抑郁。不管是哪种，都应服用药物，但是外源性抑郁可以配合心理治疗。

　　你好，建议你出去旅游，放松放松。这是一个非常不错的减压方式，可以把自己的注意力暂时的转移到别的地方，不去想自己的学习生活怎样。等到放松的差不多了，再考虑学习生活的问题。压力就会减轻不少。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。