你好，从你描述来看，你的心情不好跟你精神心理压力太大有一定关系，抑郁常见表现会出现情绪低落，高兴不起来，思维迟缓，注意力不集中，记忆力理解力变差等表现。建议你可以培养一个自己的兴趣爱好、结交几个知心朋友、遇到困难、压力，保持乐观，合理减压、有心理问题及时寻求帮助，如心理咨询、积极参与户外活动，多运动，锻炼身体、合理饮食，均衡营养、保证自己有充足、良好的睡眠。做好以上几条。如果仍然感觉不缓解，请您积极就诊医生，在医生指导下治疗。

　　你好，如果不知道自己是否患有抑郁症的话，建议去医院精神心理科就诊，在专业医师指导下进行诊疗。这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　医院采用“一医一患一诊室”诊疗方式，保护患者的尊严和隐私问题。在精神科疾病诊疗方面很专业，严格执行国家收费标准，严禁诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，保障患者权益。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。