你好，根据你的描述，情绪低落，每天都想哭，睡眠质量不好，压力过大，情绪不稳定，考虑是抑郁症的症状，可以在医师指导下口服抗抑郁药物，建议配合心理疏导治疗，转移注意力，培养兴趣和爱好，克服过度紧张，焦虑不安等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡，白天尽量使自己忙碌起来。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　医院采用“一医一患一诊室”诊疗方式，保护患者的尊严和隐私问题。在精神科疾病诊疗方面很专业，严格执行国家收费标准，严禁诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，保障患者权益。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。