你好，心理问题短期状态不好可以自己调节，但是如果持续几个月状态糟糕一定是要寻求专业帮助才可以。建议前往医院的身心科或心理科进行检查。也建议进行心理咨询。毕竟这种状态你自己会很痛苦，亲密关系和工作可能都会受到影响。寻求专业帮助能让你更快从这种状态中走出。人生还长，不要让这种状态成为你人生的常态。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　医院采用“一医一患一诊室”诊疗方式，保护患者的尊严和隐私问题。在精神科疾病诊疗方面很专业，严格执行国家收费标准，严禁诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，保障患者权益。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。