你好，有一些这样的情绪是正常的，自己还是要调节好自己。建议可以多多的参加一些活动，在这些活动中，自己必然要学会锻炼自己，可以改变自己消极的情绪，自己可以从这些活动中学会如何积极，当然也可以在这些活动中如何处理不好的情绪。建议尽快去专业的精神医院就诊，防止延误病情。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍专病门诊、焦虑抑郁专病门诊等。配备有脑涨落图仪、ECT雷电仪、脑功能治疗仪、经颅磁治疗仪、TCD经颅多普勒彩超、多通道心理测试系统（心理CT）等先进设备，践行非药物治疗、中西结合辅助治疗等一系列精神心理诊疗的有效手段。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。