你好，大多数人在考试时都会紧张焦虑，这很正常，因为都想考好，都想考过，就会担心万一考不好，过不了最好的办法就是，努力把考试当成正常练习，也就不会过于紧张。平时练习的时候，可以当作仅此一次的机会去练习，也就告诉自己每一个练习程序都是考试，让自己稍微紧张起来，在紧张状态下去练习，后果自己承担。这个时候你可能稍有些紧张，那是正常现象，在这样的紧张状态下的练习，能让自己发挥出正常水平，逐渐会减低紧张焦虑心理。

你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾玻

　　杭州天目山医院凝聚雄厚医疗实力，配备完善的医疗设备，及专业的诊疗团队。现有精神心理康复医护团队百余人，其中，中高级职称十余人，多名医学领域专家定期会诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。