你好，根据你说的这种情况来看，应该尽快的到心里，咨询门诊进行让专业的医生疏导一下。这种情况不是大问题，但是应该尽快的去一下调整一下，很容易调整过来，不用担心，保持心情愉快。

　　你好，你的情况持久的心情低落考虑是忧郁症的情况,后期可能会导致躯体症状产生。建议你加强运动锻炼，调整心理状态，多和家人朋友交流沟通，合理发泄情绪，尽量让自己放松。如果自我调节不见效的话建议及时去当地正规医院就诊，在医师的帮助下进行治疗。