匿名： 总是很悲观消极怎么办？
来源：浙江杭州 2021-08-05 11:05:23
最近我工作非常的不顺利，受到了很多的挫折，我感觉我的心态变得越来越差，经常消极悲观，而且对什么事情都没有什么兴趣，还常常感觉心里非常焦虑，消极悲观怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，消极悲观的缓解方法有：
1.平时一定要多与人聊聊天，把不愉快的事情说出来。
2.平时可以利用休息的时间可以外出自驾游。
3.平时也可以外出购物来缓解。
4.平时不要看一些不开心的新闻。出现消极悲观的情绪，通常是由于性格内向或者是遇到事情不容易消耗而导致的。
1.平时一定要多与人聊聊天，把不愉快的事情说出来。
2.平时可以利用休息的时间可以外出自驾游。
3.平时也可以外出购物来缓解。
4.平时不要看一些不开心的新闻。出现消极悲观的情绪，通常是由于性格内向或者是遇到事情不容易消耗而导致的。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，考虑你目前是有一些心理问题了，主要是抑郁和焦虑症状，建议平时参加一些感兴趣的活动，转移注意力，提升信心，同时到精神卫生专业机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
