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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，你感觉自己很狂躁，莫名其妙的发脾气。而且想哭，像这种情况有可能是躁狂症，也有可能是情绪控制障碍，多数与你积累了很多的负面情绪也有关系的，所以首先你需要去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，必要时可以适当的吃一些药物来治疗。
自己也要学会宣泄自己的负面情绪，可以找个没有人的地方，大声的把内心的不愉快喊出来说出来。平时可以多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，学会接纳自己，顺其自然。
自己也要学会宣泄自己的负面情绪，可以找个没有人的地方，大声的把内心的不愉快喊出来说出来。平时可以多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，学会接纳自己，顺其自然。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，根据你描述的问题，总是莫名其妙的发脾气，狂踩，哭泣，您存在情绪控制障碍，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心面诊医生，做心理疏导药物治疗。
建议身心放松，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节自我减压，可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪，减少不良刺激，避免精神紧张，保持心情愉悦。多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做自己喜欢的事情，转移注意力，适当运动，劳逸结合，作息时间要规律。
