您好,压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。

　　建议在心理压抑时，可以向比较好的朋友吐露心声，把内心的烦恼渲泄出来，可以看看心理学方便合理情绪疗法。如果自己的调整或是朋友的帮助，都不能帮你解决心理压抑的话，那么你就得找专业心理人士帮助你解决了，祝你早日罢脱压抑心理，心情舒畅！

　　你好，你这个情况要发现并改变一下引起这个情况的生活中的一些因素。另外，平常你要多和积极阳光的人在一起。平常多参加些社交活动。可以外出旅行散心，先让自己的情绪缓解一下，再考虑其他事情的。