你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，比较容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。同时患者可以服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。平时多去登山旅游之类的，开阔视野，转移自己的注意力，培养一些自己感兴趣的爱好，并为此付诸努力，长期以往，对抑郁症的减缓都有较大裨益。

　　你好，治疗抑郁症首先亲人要多和病人交流与沟通，但不要刻意去安慰病人，患者这时是比较敏感的，平常还可以带病人多散散心、多做户外活动，多给与患者关注。抑郁症归属于感情精神疾病类病症，假如已经确诊患有抑郁症，一定要引起重视，立即前往医院进行医治。