匿名： 总是心情低落情绪暴躁怎么办?
来源：浙江杭州 2021-07-22 14:09:51
总是心情低落情绪暴躁怎么办?最近也不知道是怎么回事，我的心情总是不好，什么事也高兴不起来，脾气也很暴躁，老是一点就炸，这种情况快一两个月了，不知道要怎么办了？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，容易激惹，情绪低落，精神倦怠，考虑是存在抑郁情绪的可能性，现在需要及时地宣泄，把你的烦恼告诉家人或者朋友，避免刻意的压抑，或者封闭自己，平时在生活中，注意保持乐观的心态，遇到困难的时候，积极的去面对，对一件事情不同的看法，会影响到我们的情绪状态，相信自己，积极去行动吧，祝你健康快乐。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，情绪暴躁，心情低落，胡思乱想，这种情况已经持续一个月了，这属于精神心理方面的因素造成的，建议你及时到医院的精神心理科就诊，明确诊断之后对症治疗，常出去走走，散散心，听听轻音乐，舒缓情绪多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些社交活动。
