你好，根据你描述的情况，如果长期失眠并且心情低落，不愿意和朋友说话，首先考虑是抑郁症的可能性比较大。建议平时适当的活动放松心态，做一些感兴趣的事情，可以去医院精神心理科就诊。进行心理疏导必要时口服抗焦虑抑郁的药。

杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍专病门诊、焦虑抑郁专病门诊等。配备有脑涨落图仪、ECT雷电仪、脑功能治疗仪、经颅磁治疗仪、TCD经颅多普勒彩超、多通道心理测试系统（心理CT）等先进设备，践行非药物治疗、中西结合辅助治疗等一系列精神心理诊疗的有效手段。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。