你好，根据你的描述，考虑有抑郁情绪的存在。由于工作压力，和生活压力的持续增大，造成了很多患有抑郁情绪。

建议一定要及时的就医，来改善自己的精神状态，如果耽误治疗，就会造成病症难以控制的局面。可以平时多与家人沟通，及时疏导自己的负面情绪，保持良好的心态。也可以找个安静的地方，吃点甜食，听听自己喜欢的音乐或写一遍日记，可以有效的缓解压力。如果发现自己的抑郁情绪正在逐渐加重，要在尽快到专业的医院进行治疗。

杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合性医院，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院特别开设了精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

医院科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。且定期邀请北京回龙观医院、北京大学第六医院等精神卫生专家坐诊，实行京沪专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。